Styrketræning og opbygning af stærke muskler kan hjælpe en person med at tabe sig. Træning generelt er en fantastisk måde at forbrænde kalorier og forbedre konditionsniveauet, men muskelvæv kan forbrænde så mange som 15 gange flere kalorier om dagen end fedtvæv, inklusive under hvile.
Opbygning af stærke muskler kan også hjælpe med at beskytte en persons led, især ryggen. når musklerne er stærkere, lægger kroppen mindre pres på leddene og bindevævet under fysiske aktiviteter, herunder udøvelse af aktiviteter såsom vægtløftning. Opbygning af stærke muskler for at lindre belastningen af leddene er også afgørende for at forebygge og/eller behandle gigt. Opbygning af stærkere muskler kan også hjælpe med at forbedre en persons kropsholdning.
Styrketræning og opbygning af stærkere muskler er også sundt for hjertet. Muskelvæv er i stand til at præstere med færre mængder ilt, med andre ord behøver hjertet ikke at pumpe hårdere, når det er aktivt. Derudover kan opbygning af stærke muskler være godt til at styre blodtrykket.
Styrketræning kan i høj grad gavne individer, når de bliver ældre, og hjælper med at forhindre skader eller visse tilstande. Efterhånden som vi bliver ældre, gennemgår kroppen naturlige fysiske ændringer, såsom degeneration af leddene, hvilket forårsager udviklingen af visse sundhedsmæssige forhold, såsom en degeneration af rygsøjlen eller gigt.
At opbygge stærke muskler gennem styrketræning er afgørende for at bevare overordnet sundhed, fitness og velvære.
Ved at lære at deltage i styrketræning, kan et flertal af individer i sidste ende drage fordel af deres krops naturlige funktioner for at forebygge, forbedre og vedligeholde deres ideelle fitnessmål.
Styrketræning er en form for øvelse, som har specialiseret sig i styrketræning for at opbygge muskelstyrke og størrelse samt øge udholdenheden. Udover at opbygge stærke muskler, tilbyder styrketræning adskillige andre fordele for både mænd og kvinder, og især for personer over 50 år. For personer, der søger at forbedre deres generelle sundhed, kondition og velvære, bør styrkelse af deres muskler være en topprioritet. For mere information er du velkommen til at spørge Dr. Jimenez eller kontakte os på (915) 850-0900.
Se på elpasochiropractorblog.com
Ansvarsfraskrivelse *
Oplysningerne heri om "Fordele ved styrketræning" er ikke beregnet til at erstatte et en-til-en-forhold med en kvalificeret sundhedsperson eller autoriseret læge og er ikke medicinsk rådgivning. Vi opfordrer dig til at træffe sundhedsbeslutninger baseret på din forskning og partnerskab med en kvalificeret sundhedsperson.
Bloginformation og diskussioner om omfang
Velkommen til El Pasos Premier Wellness and Injury Care Clinic & wellness blog, hvor Dr. Alex Jimenez, DC, FNP-C, en bestyrelsescertificeret Familiepraktiserende sygeplejerske (FNP-C) og kiropraktor (DC), præsenterer indsigt i, hvordan vores team er dedikeret til holistisk healing og personlig pleje. Vores praksis er på linje med evidensbaserede behandlingsprotokoller inspireret af integrative medicinprincipper, svarende til dem, der findes på dralexjimenez.com, med fokus på at genoprette sundhed naturligt for patienter i alle aldre.
Vores områder med kiropraktik inkluderer Wellness & Ernæring, Kronisk smerte, Personlig skade, Auto ulykkespleje, arbejdsskade, Rygskader, lavt Rygsmerter, Nakkepine, migrænehovedpine, sportsskader, Alvorlig ischias, Skoliose, kompleks diskusprolaps, Fibromyalgi, Kroniske smerter, komplekse skader, Stresshåndtering, funktionel medicinbehandling, og plejeprotokoller inden for området.
Vores informationsomfang er begrænset til kiropraktik, muskuloskeletal, fysisk medicin, velvære, medvirkende ætiologiske viscerosomatiske forstyrrelser inden for kliniske præsentationer, tilhørende somato-visceral refleks klinisk dynamik, subluksationskomplekser, følsomme helbredsproblemer og artikler, emner og diskussioner inden for funktionel medicin.
Vi giver og præsenterer klinisk samarbejde med specialister fra forskellige discipliner. Hver specialist er styret af deres faglige omfang af praksis og deres licensjurisdiktion. Vi bruger funktionelle sundheds- og velværeprotokoller til at behandle og understøtte pleje af skader eller lidelser i bevægeapparatet.
Vores videoer, opslag, emner, emner og indsigter dækker kliniske forhold og problemstillinger, der relaterer sig til og direkte eller indirekte understøtter vores kliniske praksisområde.*
Vores kontor har gjort en rimelig indsats for at give understøttende citater og har identificeret relevante forskningsstudier, der understøtter vores indlæg. Vi leverer kopier af understøttende forskningsundersøgelser tilgængelige for tilsynsråd og offentligheden efter anmodning.
Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver en yderligere forklaring på, hvordan de kan hjælpe i en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol; Derfor er du velkommen til at spørge for at diskutere emnet ovenfor yderligere Dr. Alex Jimenez, DC, APRN, FNP-BC, eller kontakte os på 915-850-0900.
Vi er her for at hjælpe dig og din familie.
Blessings
Dr. Alex Jimenez A.D. MSACP, APRN, FNP-BC*, CCST, Ifmcp, CFMP, ATN
Email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenseret som Doctor of Chiropractic (DC) i Texas & New Mexico*
Texas DC-licensnummer TX5807
New Mexico DC-licensnummer NM-DC2182
Licenseret som registreret sygeplejerske (RN*) i Texas & Multistate
Texas RN-licensnummer 1191402
ANCC FNP-BC: Board Certified Nurse Practitioner*
Kompakt status: Multi-State Licens: Autoriseret til at praktisere i 40 stater*
Graduate with Honours: ICHS: MSN-FNP (Program for familiesygeplejerske)
Grad tildelt. Kandidatgrad i familiepraksis MSN Diplom (Cum Laude)
Dr. Alex Jimenez, DC, APRN, FNP-BC*, CFMP, IFMCP, ATN, CCST
Mit digitale visitkort
