Øvelse er godt for hjernen, især strejke overlevende

Analysen af ​​13 kliniske forsøg viste, at træningsterapi generelt var godt for apopleksipatienters "kognition".

Kognition refererer til vitale mentale processer såsom tænkning, læring, forståelse og hukommelse. Et slagtilfælde, som afbryder blodtilførslen til hjernen, kan forringe disse evner.

Resultaterne styrker, hvad eksperter længe har troet: Motion kan hjælpe med at komme sig af slagtilfælde på flere måder.

"Dette er ikke nyt," sagde Daniel Lackland, en talsmand for American Stroke Association, som ikke var involveret i forskningen. "Vi har vidst, at træning er godt efter et slagtilfælde."

Men, sagde han, resultaterne giver mere klarhed om præcis, hvad der virker. De foreslår for eksempel, at en kombination af moderat aerob træning og træning i styrke og balance er mest effektiv til at forbedre apopleksipatienters mentale skarphed.

Lauren Oberlin, en kandidatstuderende ved University of Pittsburgh, ledede undersøgelsen. Hun sagde, at resultaterne bekræfter værdien af ​​træning efter et slagtilfælde.

ET STRUKTURERET TRÆNINGSPROGRAM KAN HJÆLPE OVERLEVENDE AF SLAG TIL GENKOMME FYSISK OG MENTALT

DET KAN FORBEDRE MOBILITET, STYRKE, LIVSKVALITET OG KOGNITION

sagde Oberlin. Og den mentale velsignelse, bemærkede hun, kan give patienter med slagtilfælde "yderligere motivation" til at starte et træningsprogram.

Til undersøgelsen samlede Oberlin og hendes kolleger resultaterne af 13 kliniske forsøg, der involverede i alt 639 patienter, der kom sig efter et slagtilfælde.

Undersøgelserne adskilte sig alle på en række måder - inklusive den type træning, de testede, og programmets varighed.

Men generelt fandt Oberlins team, at patienter, der trænede, viste større gevinster i visse mentale evner - nemlig opmærksomhed og bearbejdningshastighed - sammenlignet med dem, der ikke trænede.

Og det tog ikke lang tid, sagde Oberlin. Selv træningsprogrammer, der varede fire til 12 uger, var effektive.

Det ser også ud til, at træning hjælper, selv når patienter begynder mere end tre måneder efter deres slagtilfælde. Faktisk, sagde Oberlin, var disse patienter i gennemsnit omkring 2.5 år efter deres slagtilfælde.

De mest effektive programmer tilbød patienter øvelser rettet mod styrke, balance, udstrækning og aerob kondition - den slags, bemærkede Oberlin, der "får din puls op og får dig til at svede."

Men det behøver ikke at betyde en intens træning, bemærkede Oberlin. At gå på et løbebånd gør arbejdet. Og for folk med balanceproblemer eller andre fysiske begrænsninger, sagde hun, er der muligheder som liggende stationære cykler og romaskiner.

Kræver det nødvendigvis et formelt træningsprogram? Måske ikke, sagde Oberlin. Så længe apopleksipatienter er blevet godkendt til at træne på egen hånd, kan de måske gøre noget så simpelt som at gå en daglig tur.

"Men hvis du har mobilitetsproblemer, har du måske brug for et overvåget program," sagde Oberlin. "Det afgørende er, at du først taler med din læge for at sikre, at enhver aktivitet, du vil udføre, er sikker."

Lackland var enig og bemærkede også, at træning kun er en del af genopretning af slagtilfælde. Han sagde, at patienter skal tage "omfattende foranstaltninger" for at forbedre deres helbred og reducere sandsynligheden for at få endnu et slagtilfælde.

"Det inkluderer god blodtrykskontrol, vægtkontrol, ikke-rygning og begrænsning af salt i kosten," sagde Lackland.

HVORFOR VILLE FYSISK AKTIVITET Gavne MENTAL SKARPE EFTER ET SLAG?

Anden forskning peger på flere mulige årsager, sagde Oberlin: Motion kan forbedre blodgennemstrømningen til hjernen, fremme væksten af ​​nye hjerneceller og forbindelser mellem disse celler og reducere inflammation, for at nævne nogle få.

Oberlin skulle præsentere resultaterne onsdag på den internationale slagtilfældekonference i Houston. Forskning præsenteret på møder betragtes som foreløbig indtil publiceret i et peer-reviewed tidsskrift.
 

KILDER: Lauren Oberlin, MS, kandidatstuderende, psykologi, University of Pittsburgh; Daniel Lackland, Dr.PH, talsmand, American Stroke Association, og professor, medicin, Medical University of South Carolina, Charleston; 22. februar 2017, præsentation, International Stroke Conference, Houston

Nyhedshistorier er skrevet og leveret af HealthDay og afspejler ikke føderal politik, synspunkter fra MedlinePlus, National Library of Medicine, National Institutes of Health eller US Department of Health and Human Services.