HVIS DU HAR TANG TIL NOGET SØDT
Det er nemt at få en hurtig sukkerfix fra madvarer, der måske ligger rundt (hej, blåbærmuffins i kontorets tekøkken). Chancerne er dog, at du allerede spiser alt for meget sukker; den gennemsnitlige person indtager 22 teskefulde sukker dagligt - mere end tre gange den mængde, der er foreslået af American Heart Association. En voksende mængde forskning forbinder de søde sager med højt kolesteroltal og blodtryk, øget risiko for kræft, diabetes og hjertesygdomme og - selvfølgelig - overdreven vægtøgning. Plus, en sød godbid kan forårsage en stigning i blodsukkeret og styrt, hvilket efterlader dig træg, humørsyg og sulten (igen).
RÆK EFTER ET STUK FRUGT I STEDET
Du vil være tilfreds - vi lover. "Når du har lyst til noget koldt, cremet og sødt, så tænk på sundere muligheder som frosne bananer, vindruer, økologiske frugtpuréer eller hjemmelavede frosne yoghurtpop," foreslår Natalia Levey, certificeret sundheds- og ernæringscoach og forfatter til Cravings Boss. Fedtfattig græsk eller almindelig yoghurt med lidt frugt på toppen er en anden næringsstof-pakket mulighed. "Yoghurten giver calcium, som er godt for dine knogler, og bærene er fyldt med immunforstærkende antioxidanter," siger Keri Gans, RD, New York City-baseret ernæringsekspert og forfatter til The Small Change Diet
Den gennemsnitlige person indtager 22 teskefulde sukker dagligt - mere end tre gange foreslået af American Heart Association.
For svar på eventuelle spørgsmål, du måtte have, ring venligst til Dr. Jimenez på 915-850-0900
Ansvarsfraskrivelse *
Oplysningerne heri om "Har du lyst? Hvad din krop faktisk ønsker, at du skal spise" er ikke beregnet til at erstatte et en-til-en-forhold med en kvalificeret sundhedsperson eller autoriseret læge og er ikke medicinsk rådgivning. Vi opfordrer dig til at træffe sundhedsbeslutninger baseret på din forskning og partnerskab med en kvalificeret sundhedsperson.
Bloginformation og diskussioner om omfang
Velkommen til El Pasos Premier Wellness and Injury Care Clinic & wellness blog, hvor Dr. Alex Jimenez, DC, FNP-C, en bestyrelsescertificeret Familiepraktiserende sygeplejerske (FNP-C) og kiropraktor (DC), præsenterer indsigt i, hvordan vores team er dedikeret til holistisk healing og personlig pleje. Vores praksis er på linje med evidensbaserede behandlingsprotokoller inspireret af integrative medicinprincipper, svarende til dem, der findes på dralexjimenez.com, med fokus på at genoprette sundhed naturligt for patienter i alle aldre.
Vores områder med kiropraktik inkluderer Wellness & Ernæring, Kronisk smerte, Personlig skade, Auto ulykkespleje, arbejdsskade, Rygskader, lavt Rygsmerter, Nakkepine, migrænehovedpine, sportsskader, Alvorlig ischias, Skoliose, kompleks diskusprolaps, Fibromyalgi, Kroniske smerter, komplekse skader, Stresshåndtering, funktionel medicinbehandling, og plejeprotokoller inden for området.
Vores informationsomfang er begrænset til kiropraktik, muskuloskeletal, fysisk medicin, velvære, medvirkende ætiologiske viscerosomatiske forstyrrelser inden for kliniske præsentationer, tilhørende somato-visceral refleks klinisk dynamik, subluksationskomplekser, følsomme helbredsproblemer og artikler, emner og diskussioner inden for funktionel medicin.
Vi giver og præsenterer klinisk samarbejde med specialister fra forskellige discipliner. Hver specialist er styret af deres faglige omfang af praksis og deres licensjurisdiktion. Vi bruger funktionelle sundheds- og velværeprotokoller til at behandle og understøtte pleje af skader eller lidelser i bevægeapparatet.
Vores videoer, opslag, emner, emner og indsigter dækker kliniske forhold og problemstillinger, der relaterer sig til og direkte eller indirekte understøtter vores kliniske praksisområde.*
Vores kontor har gjort en rimelig indsats for at give understøttende citater og har identificeret relevante forskningsstudier, der understøtter vores indlæg. Vi leverer kopier af understøttende forskningsundersøgelser tilgængelige for tilsynsråd og offentligheden efter anmodning.
Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver en yderligere forklaring på, hvordan de kan hjælpe i en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol; Derfor er du velkommen til at spørge for at diskutere emnet ovenfor yderligere Dr. Alex Jimenez, DC, APRN, FNP-BC, eller kontakte os på 915-850-0900.
Vi er her for at hjælpe dig og din familie.
Blessings
Dr. Alex Jimenez A.D. MSACP, APRN, FNP-BC*, CCST, Ifmcp, CFMP, ATN
Email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenseret som Doctor of Chiropractic (DC) i Texas & New Mexico*
Texas DC-licensnummer TX5807
New Mexico DC-licensnummer NM-DC2182
Licenseret som registreret sygeplejerske (RN*) i Texas & Multistate
Texas RN-licensnummer 1191402
ANCC FNP-BC: Board Certified Nurse Practitioner*
Kompakt status: Multi-State Licens: Autoriseret til at praktisere i 40 stater*
Graduate with Honours: ICHS: MSN-FNP (Program for familiesygeplejerske)
Grad tildelt. Kandidatgrad i familiepraksis MSN Diplom (Cum Laude)
Dr. Alex Jimenez, DC, APRN, FNP-BC*, CFMP, IFMCP, ATN, CCST
Mit digitale visitkort
