Børns frokost og indspilning kan påvirke sundheden

Spørg børnene, hvad deres yndlingsdel af skoledagen er, og de fleste vil sige frokost og frikvarter. Men tidspunktet for disse begivenheder har betydning, når det kommer til, hvad børn spiser, og hvor meget fysisk aktivitet de får, rapporterer forskere.

De nye resultater kan hjælpe skoler med at udvikle politikker for at fremme sunde spise- og motionsvaner for børn, sagde undersøgelsesforfatterne.

"Samlet set tyder vores resultater på, at frikvarter og frokostadfærd hænger sammen. Men de specifikke madvalg og aktivitetsniveauer, børn engagerer sig i, kan være underlagt timingen og varigheden af ​​frokosten og frikvartererne, siger forsker Gabriella McLoughlin i en pressemeddelelse fra American Society for Nutrition.

Ernæringsindtag og fysisk aktivitet for børn

McLoughlin, en ph.d.-studerende ved University of Illinois, Urbana-Champaign, er planlagt til at præsentere forskningen søndag ved samfundets årlige møde i Chicago.

Til undersøgelsen analyserede forskere, hvad 151 fjerde- og femteklasser på to skoler spiste til frokost og deres fysiske aktivitet. Alle spiste frokost lige før eller lige efter frikvarteret. Det meste af forskningen har fokuseret på ernæringsindtag eller fysisk aktivitet i frikvartererne. Studieleder Naiman Khan kaldte dette den første "til objektivt at måle madindtagelse til frokost i forbindelse med fysisk aktivitet og overveje indflydelsen af ​​varighed og timing."

Khan er assisterende professor i kinesiologi og samfundssundhed ved universitetet. Forskerne opdagede, at studerende, der havde frikvarter, før de spiste frokost, spildte mindre mad. Men børn, der spiste frokost før frikvarteret, spiste flere grøntsager.

Mens de amerikanske centre for sygdomsbekæmpelse og -forebyggelse anbefaler frikvarter før frokost for at hjælpe med at begrænse madspild, siger forskere, at denne tidsplan og hvor meget tid børn har til at spise og lege kan have uønskede effekter på, hvad de spiser, og hvor meget motion de får. Undersøgelsen viste, at børn, der havde mere tid til frokost og frikvarter, og som spiste før de legede, var mere aktive. Det modsatte var tilfældet for drenge og piger, der havde mindre tid til frokost og frikvarterer. Disse elever var mere aktive, hvis de havde frikvarter, før de spiste.

"Vi planlægger at kommunikere vores resultater til skolelærere, administratorer og politiske beslutningstagere for at lette implementeringen af ​​evidensbaserede politikker, der understøtter børns evne til at opfylde deres daglige fysiske aktivitet og ernæringsanbefalinger," sagde Khan.

Omfanget af vores information er begrænset til kiropraktik og rygskader og tilstande. For at diskutere muligheder i emnet, er du velkommen til at spørge Dr. Jimenez eller kontakte os på 915-850-0900 . 

Yderligere emner: Hele Body Wellness

Opretholdelse af overordnet sundhed og velvære gennem en afbalanceret ernæring, regelmæssig fysisk aktivitet og ordentlig søvn er afgørende for hele din krops velvære. Selvom disse er nogle af de vigtigste medvirkende faktorer til at forblive sunde, kan det at søge pleje og forebygge skader eller udvikling af tilstande gennem naturlige alternativer også garantere overordnet sundhed og velvære. Kiropraktisk pleje er en sikker og effektiv behandlingsmulighed, der bruges af mange individer for at sikre hele kroppens velvære.

TENDENSEMNE: EKSTRA EKSTRA: Ny PUSH 24 / 7®? Fitness center