Magnesiummangel, som er særligt hyppig hos mennesker, der dyrker meget motion, kan få præstationer til at lide og gøre restitution mindre effektiv. Magnesiumolie, masseret direkte ind i huden, kan hjælpe med at lindre muskeltræthed og booste afgiftning, og kunne være mere effektiv end at tage mineralet i kapselform.
Magnesium er et stress-sprængende og anti-inflammatorisk mineral, der er essentielt for celleregenerering, følelsesmæssig balance, eliminering af toksiner og optimal muskelfunktion. Det sælges som et kosttilskud, men er mindre kendt for transkutan påføring.
Fordelene ved magnesium til at lindre kramper, muskeltræthed og stress kan dog øges betydeligt ved at påføre huden direkte på huden ved hjælp af massage - op til 10 til 12 gange ifølge Cardiff University.
Brug af magnesiumolie til fitness
Magnesiumolie, der absorberes bedre end det orale tilskud, er en form for magnesiumchlorid udvundet af havvand. Det kan købes i økologiske eller helsekostbutikker. Se efter 100 procent naturlige olier af verificeret oprindelse, der er ufortyndede og uforarbejdede.
Magnesiumolie blev testet i en undersøgelse udført af Dr. Marie Perez Siscar på Thalacap Catalogne-centret i Banyuls sur Mer, Frankrig, i 2016 på 85 spa-klienter (55 kvinder og 30 mænd) i alderen 37 til 83 år.
Deltagerne blev administreret med marine magnesiumolie ved kutan påføring via generel massage eller påført under et lag havmudder i de berørte områder. Efter behandlingen bemærkede 97.7 procent af deltagerne en smertelindrende effekt, og 29.4 procent rapporterede et øjeblikkeligt resultat (i timen efter påføring). Også 66.6 procent bemærkede, at kramper i løbet af natten forsvandt fra den første påføring.
Der bør søges læge i tilfælde af reaktioner såsom røde pletter på huden eller kløe. Generelt anbefales en plettest ved at sprøjte produktet på en lille testlap af huden før videre brug.
Magnesiumolie anbefales ikke til personer, der tager medicin mod hjertesygdomme. Børn fra 5-6 år og gravide kan bruge magnesiumolie på underbenene fortyndet med 50 procent vand.
Omfanget af vores information er begrænset til kiropraktik og rygskader og tilstande. For at diskutere muligheder i emnet, er du velkommen til at spørge Dr. Jimenez eller kontakte os på 915-850-0900 .
Yderligere emner: Kiropraktik og atletisk præstation
Kiropraktisk behandling er en populær, alternativ behandlingsmulighed, som fokuserer på diagnosticering, behandling og forebyggelse af skader og/eller tilstande forbundet med bevægeapparatet og nervesystemet, primært rygsøjlen. Mange atleter, og både civile, søger kiropraktisk behandling for at genoprette deres naturlige sundhed og velvære, men kiropraktik har vist sig at gavne atleter ved at øge deres atletiske præstationer.
TENDENSEMNE: EKSTRA EKSTRA: Ny PUSH 24 / 7®? Fitness center
Ansvarsfraskrivelse *
Oplysningerne heri om "Magnesiumoliemassage til restitution efter træning" er ikke beregnet til at erstatte et en-til-en-forhold med en kvalificeret sundhedsperson eller autoriseret læge og er ikke medicinsk rådgivning. Vi opfordrer dig til at træffe sundhedsbeslutninger baseret på din forskning og partnerskab med en kvalificeret sundhedsperson.
Bloginformation og diskussioner om omfang
Velkommen til El Pasos Premier Wellness and Injury Care Clinic & wellness blog, hvor Dr. Alex Jimenez, DC, FNP-C, en bestyrelsescertificeret Familiepraktiserende sygeplejerske (FNP-C) og kiropraktor (DC), præsenterer indsigt i, hvordan vores team er dedikeret til holistisk healing og personlig pleje. Vores praksis er på linje med evidensbaserede behandlingsprotokoller inspireret af integrative medicinprincipper, svarende til dem, der findes på dralexjimenez.com, med fokus på at genoprette sundhed naturligt for patienter i alle aldre.
Vores områder med kiropraktik inkluderer Wellness & Ernæring, Kronisk smerte, Personlig skade, Auto ulykkespleje, arbejdsskade, Rygskader, lavt Rygsmerter, Nakkepine, migrænehovedpine, sportsskader, Alvorlig ischias, Skoliose, kompleks diskusprolaps, Fibromyalgi, Kroniske smerter, komplekse skader, Stresshåndtering, funktionel medicinbehandling, og plejeprotokoller inden for området.
Vores informationsomfang er begrænset til kiropraktik, muskuloskeletal, fysisk medicin, velvære, medvirkende ætiologiske viscerosomatiske forstyrrelser inden for kliniske præsentationer, tilhørende somato-visceral refleks klinisk dynamik, subluksationskomplekser, følsomme helbredsproblemer og artikler, emner og diskussioner inden for funktionel medicin.
Vi giver og præsenterer klinisk samarbejde med specialister fra forskellige discipliner. Hver specialist er styret af deres faglige omfang af praksis og deres licensjurisdiktion. Vi bruger funktionelle sundheds- og velværeprotokoller til at behandle og understøtte pleje af skader eller lidelser i bevægeapparatet.
Vores videoer, opslag, emner, emner og indsigter dækker kliniske forhold og problemstillinger, der relaterer sig til og direkte eller indirekte understøtter vores kliniske praksisområde.*
Vores kontor har gjort en rimelig indsats for at give understøttende citater og har identificeret relevante forskningsstudier, der understøtter vores indlæg. Vi leverer kopier af understøttende forskningsundersøgelser tilgængelige for tilsynsråd og offentligheden efter anmodning.
Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver en yderligere forklaring på, hvordan de kan hjælpe i en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol; Derfor er du velkommen til at spørge for at diskutere emnet ovenfor yderligere Dr. Alex Jimenez, DC, APRN, FNP-BC, eller kontakte os på 915-850-0900.
Vi er her for at hjælpe dig og din familie.
Blessings
Dr. Alex Jimenez A.D. MSACP, APRN, FNP-BC*, CCST, Ifmcp, CFMP, ATN
Email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenseret som Doctor of Chiropractic (DC) i Texas & New Mexico*
Texas DC-licensnummer TX5807
New Mexico DC-licensnummer NM-DC2182
Licenseret som registreret sygeplejerske (RN*) i Texas & Multistate
Texas RN-licensnummer 1191402
ANCC FNP-BC: Board Certified Nurse Practitioner*
Kompakt status: Multi-State Licens: Autoriseret til at praktisere i 40 stater*
Graduate with Honours: ICHS: MSN-FNP (Program for familiesygeplejerske)
Grad tildelt. Kandidatgrad i familiepraksis MSN Diplom (Cum Laude)
Dr. Alex Jimenez, DC, APRN, FNP-BC*, CFMP, IFMCP, ATN, CCST
Mit digitale visitkort
