Forbindelsen mellem stress, kropsholdning og rygsmerter

Hvis det er et mål at komme igennem livet uden stress, er det muligt, at forventningerne er blevet sat lidt for højt.

Selvom det er en glimrende idé at begrænse stress så meget som muligt, er det næsten umuligt at eliminere det helt. Men er stress virkelig så skadeligt? Eller er det mere som dårlig kropsholdning eller rygsmerter … en uundgåelig del af livet, der er ubehageligt, men relativt harmløst i de fleste tilfælde?

Faktisk kan disse tre almindelige lidelser forårsage en smule smerte og dårligt helbred til livet. Og det er også muligt, at de lever af hinanden. Hvis du bor i et miljø, hvor stress, dårlig kropsholdning og rygsmerter er udbredt, så tag et kig på, hvordan de hænger sammen, og hvad du kan gøre for at føle en vis lettelse.

Komplikationer med ukorrekt holdning

For det første er det vigtigt at forstå, hvor dårlig kropsholdning stammer fra. De fleste mennesker har en god kropsholdning som børn, men det lider meget med alderen. Dette kan skyldes dårlige vaner, såsom overdreven tv-tid eller inaktivitet, eller det kan være fra lange pendlerture og timer brugt i skrivebordsstole. Når dårlig kropsholdning er en vane, trækker den i skuldrene, runder den øvre del af ryggen og kan forårsage begrænsninger i rygsøjlens ryghvirvler. Alle disse bidrager til smerte og ubehag, som er svære at rette op uden hjælp.

Holdning og stress

Stress kan komme fra forskellige steder i livet, herunder arbejde, familiesituationer og økonomi. Når først kroppen er stresset, spænder den. Jo strammere og mere ufleksibel kroppen bliver, jo sværere er det at genvinde en afslappet, ordentlig kropsholdning. Når det kombineres med en kropsholdning, der allerede lider, kan de symptomer, der følger med enten, såsom kropssmerter, hovedpine og søvnløshed, intensiveres.

Forbindelsen mellem rygsmerter, stress og kropsholdning

Spændinger i ryghvirvlerne, spændte led og muskler og stivhed i kroppen er naturligt forbundet med rygsmerter. Både dårlig kropsholdning og stress kan forstærke rygsmerter og få dem til at føles stærkere og forekomme hyppigere. Og uden hjælp til årsagerne til smerterne arbejder de tre i en frustrerende cyklus. Dårlig kropsholdning og stress fører til rygsmerter, og så fremtvinger rygsmerter dårlig kropsholdning og mere stress.

Løsning af problemerne

En af de bedste ting at gøre for at lindre stress og rygsmerter, samt genvinde en god kropsholdning, er at ændre livsstilsvaner. Motion, styrketræning og støtteudstyr gør alle underværker. En anden god mulighed er at få regelmæssig kiropraktisk pleje. Da det er usandsynligt, at det er usandsynligt, at det er usandsynligt, at beboere i Houston slipper fra arbejde eller lange pendler, kan det føles, som om rygsmerter er kommet for at blive, men det behøver det ikke at være. Kiropraktorer kan bruge spinal manipulation til at frigøre spændingen i rygsøjlen og forbedre det generelle helbred. Mangler du et godt sted at tage hen? Prøv den fælles kiropraktik. Med walk-in besøg og overkommelige priser er det nemmere end nogensinde at få pleje. Der kan virkelig være en ende på den ovenfor nævnte cyklus, og den kan begynde med en hurtig tur til The Joint i dag.

Omfanget af vores information er begrænset til kiropraktik og rygskader og tilstande. For at diskutere muligheder i emnet, er du velkommen til at spørge Dr. Jimenez eller kontakte os på 915-850-0900 . 

Yderligere emner: Forebyggelse af spinalgenerering

Da vi alder, er det naturligt for rygsøjlen, såvel som de øvrige komplekse strukturer i rygsøjlen, at begynde degenerering. Uden den rette pleje kan den generelle helbred og velvære af rygsøjlen imidlertid udvikle komplikationer som blandt andet degenerativ disksygdom, som potentielt kan føre til rygsmerter og andre smertefulde symptomer. Kiropraktisk pleje er en fælles alternativ behandlingsmulighed udnyttet til at opretholde og forbedre rygsøjlens sundhed.

 

 

TENDENSEMNE: EKSTRA EKSTRA: Ny PUSH 24 / 7®? Fitness center