At inkorporere motion i vores dage hjælper med at øge og styre vores sundhed, fitness og velvære, primært på grund af dets evne til at balancere niveauerne af insulin i kroppen. Insulin er et hormon, der produceres af bugspytkirtlen, som får kroppen til at bruge sukker, eller glukose, fra kulhydrater i den mad, vi spiser til at producere energi samt gemme glukose til fremtidig brug. En anden stor fordel ved at deltage i regelmæssig fysisk aktivitet er dens evne til at styrke immunsystemet. Træning kan ændre funktionen i antistoffer og hvide blodlegemer, hvor disse begynder at cirkulere hurtigere for at opdage sygdomme hurtigt.
Fysisk træning kan også hjælpe med at reducere stress, fordi det øger produktionen af endorfiner i hjernen, neurotransmittere, der har ansvaret for at få dig til at føle dig godt. Andre store fordele ved motion omfatter vægtkontrol og forbedrede spisevaner, øget god kolesterol, HDL, i kroppen og faldende triglyceridniveauer, som kan øge risikoen for hjertesygdomme. Regelmæssig fysisk aktivitet kan være med til at forlænge livet, da det reducerer risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde og forbedrer og fremmer en god følelse af velvære. Øvelser, der er specifikt fokuseret på at styrke muskel- og knoglesvagheder og ubalancer, kan forbedre og fremskynde restitutionsprocessen for personer, der har lidt en skade og er startet i medicinsk behandling.
At se træning som en nødvendig del af din dag kan hjælpe mange mennesker med at opbygge en vane til at træne. At lave en træningsplan kan ideelt set være en god måde at holde styr på det. Det gode ved træning er, at der er en bred vifte af typer, nogle som kan udføres på et minimum af tid, mens de stadig giver maksimale resultater.
Motion er gavnligt for mennesker i alle aldre, da det forbedrer og vedligeholder den generelle sundhed, fysisk kondition og velvære. At følge en regelmæssig træningsrutine som en del af din livsstil kan give din krop enorme fordele. Men i dagens verden kæmper mange mennesker for at finde den rette mulighed for at deltage i fysiske aktiviteter i deres travle hverdag. Det er afgørende at huske på, at motion bør være lige så vigtig for en persons dag som at spise, sove og trække vejret. For mere information er du velkommen til at spørge Dr. Jimenez eller kontakte os på (915) 850-0900.
Se på elpasochiropractorblog.com
Ansvarsfraskrivelse *
Oplysningerne heri om "Betydningen af motion for den generelle sundhed" er ikke beregnet til at erstatte et en-til-en-forhold med en kvalificeret sundhedsperson eller autoriseret læge og er ikke medicinsk rådgivning. Vi opfordrer dig til at træffe sundhedsbeslutninger baseret på din forskning og partnerskab med en kvalificeret sundhedsperson.
Bloginformation og diskussioner om omfang
Velkommen til El Pasos Premier Wellness and Injury Care Clinic & wellness blog, hvor Dr. Alex Jimenez, DC, FNP-C, en bestyrelsescertificeret Familiepraktiserende sygeplejerske (FNP-C) og kiropraktor (DC), præsenterer indsigt i, hvordan vores team er dedikeret til holistisk healing og personlig pleje. Vores praksis er på linje med evidensbaserede behandlingsprotokoller inspireret af integrative medicinprincipper, svarende til dem, der findes på dralexjimenez.com, med fokus på at genoprette sundhed naturligt for patienter i alle aldre.
Vores områder med kiropraktik inkluderer Wellness & Ernæring, Kronisk smerte, Personlig skade, Auto ulykkespleje, arbejdsskade, Rygskader, lavt Rygsmerter, Nakkepine, migrænehovedpine, sportsskader, Alvorlig ischias, Skoliose, kompleks diskusprolaps, Fibromyalgi, Kroniske smerter, komplekse skader, Stresshåndtering, funktionel medicinbehandling, og plejeprotokoller inden for området.
Vores informationsomfang er begrænset til kiropraktik, muskuloskeletal, fysisk medicin, velvære, medvirkende ætiologiske viscerosomatiske forstyrrelser inden for kliniske præsentationer, tilhørende somato-visceral refleks klinisk dynamik, subluksationskomplekser, følsomme helbredsproblemer og artikler, emner og diskussioner inden for funktionel medicin.
Vi giver og præsenterer klinisk samarbejde med specialister fra forskellige discipliner. Hver specialist er styret af deres faglige omfang af praksis og deres licensjurisdiktion. Vi bruger funktionelle sundheds- og velværeprotokoller til at behandle og understøtte pleje af skader eller lidelser i bevægeapparatet.
Vores videoer, opslag, emner, emner og indsigter dækker kliniske forhold og problemstillinger, der relaterer sig til og direkte eller indirekte understøtter vores kliniske praksisområde.*
Vores kontor har gjort en rimelig indsats for at give understøttende citater og har identificeret relevante forskningsstudier, der understøtter vores indlæg. Vi leverer kopier af understøttende forskningsundersøgelser tilgængelige for tilsynsråd og offentligheden efter anmodning.
Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver en yderligere forklaring på, hvordan de kan hjælpe i en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol; Derfor er du velkommen til at spørge for at diskutere emnet ovenfor yderligere Dr. Alex Jimenez, DC, APRN, FNP-BC, eller kontakte os på 915-850-0900.
Vi er her for at hjælpe dig og din familie.
Blessings
Dr. Alex Jimenez A.D. MSACP, APRN, FNP-BC*, CCST, Ifmcp, CFMP, ATN
Email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenseret som Doctor of Chiropractic (DC) i Texas & New Mexico*
Texas DC-licensnummer TX5807
New Mexico DC-licensnummer NM-DC2182
Licenseret som registreret sygeplejerske (RN*) i Texas & Multistate
Texas RN-licensnummer 1191402
ANCC FNP-BC: Board Certified Nurse Practitioner*
Kompakt status: Multi-State Licens: Autoriseret til at praktisere i 40 stater*
Graduate with Honours: ICHS: MSN-FNP (Program for familiesygeplejerske)
Grad tildelt. Kandidatgrad i familiepraksis MSN Diplom (Cum Laude)
Dr. Alex Jimenez, DC, APRN, FNP-BC*, CFMP, IFMCP, ATN, CCST
Mit digitale visitkort
