Med april som ungdomsidrætsmåned, Ortopædisk Institut for Børn (OIC) sætter fokus på, hvad det bemærker, er ved at blive en epidemi blandt ungdomsidrætter—ACL-skader.
"ACL-skader er blevet en ungdomssportsepidemi og er den sportsskade nr. 1, vi opererer på vores ambulante kirurgiske center," siger Jennifer Beck, MD, associeret direktør for Center for Sportsmedicin ved Ortopædisk Institut for Børn, i en mediemeddelelse.
"Skaden er mest almindelig i sportsgrene, der involverer pludselige retningsændringer - såsom fodbold og fodbold - men heldigvis er der nogle grundlæggende ting, atleter kan gøre for at mindske risikoen for skader."
Beck bemærker i udgivelsen, at de fleste ACL-skader ikke er et resultat af kontakt med en anden spiller, men snarere opstår under pludselige vridende bevægelser (såsom når fødderne er plantet en vej, og knæene er vendt en anden vej), eller når de lander fra et hop . Faktorer, der kan bidrage til ACL-skader, omfatter biomekaniske problemer såsom muskelstyrke og benjustering, såvel som sportsteknik og forberedelse.
Unge atleter kan reducere deres risiko for ACL-skader ved at udføre træningsøvelser, der kræver balance, spring, kraft og smidighed.
"Drill som disse hjælper også med at forbedre neuromuskulær konditionering og muskelreaktioner og har vist sig i sidste ende at mindske risikoen for ACL-skade," tilføjer Beck.
Andre øvelser kan omfatte fokuserede strækninger, benløft, benløft, hofteforlængelser og sidespring.
Sammen med disse tips råder OIC Center for Sportsmedicin forældre og trænere til at sikre, at unge atleter ikke springer opvarmningen over, drikker nok væske, bruger det rigtige udstyr og aldrig spiller gennem smerte.
"Vi ønsker, at børn skal have det sjovt, men det er også vigtigt at have en sund fornuftstilgang til leg og ikke ignorere skader," fortæller Beck. "Mens hvile, is og ibuprofen kan hjælpe med at reducere grundlæggende ømhed, bør forældre kontakte en læge, hvis smerten varer ved. Manglende håndtering af en sportsskade korrekt og hurtigt kan føre til livslange problemer."
[Kilde(r): Ortopædisk Institut for Børn, Business Wire]
Ansvarsfraskrivelse *
Oplysningerne heri om "Tips til at undgå ACL-skader blandt unge sportsdeltagere" er ikke beregnet til at erstatte et en-til-en-forhold med en kvalificeret sundhedsperson eller autoriseret læge og er ikke medicinsk rådgivning. Vi opfordrer dig til at træffe sundhedsbeslutninger baseret på din forskning og partnerskab med en kvalificeret sundhedsperson.
Bloginformation og diskussioner om omfang
Velkommen til El Pasos førende fitness-, skadesklinik- og wellnessblog, hvor Dr. Alex Jimenez, DC, FNP-C, en certificeret multistats-bestyrelse Familiepraktiserende sygeplejerske (FNP-BC) og kiropraktor (DC), præsenterer indsigt i, hvordan vores tværfaglige team er dedikeret til holistisk helbredelse og personlig pleje. Vores praksis er i overensstemmelse med evidensbaserede behandlingsprotokoller inspireret af integrative medicinprincipper, svarende til dem, der findes på denne hjemmeside, og vores familiepraksisbaserede chiromed.com websted, med fokus på at genoprette sundhed naturligt for patienter i alle aldre.
Vores tværfaglige praksisområder omfatter Velvære og ernæring, Kronisk smerte, Personligt Skade, Auto ulykkespleje, arbejdsskade, Rygskade, lav Rygsmerter, Nakkesmerter, migræne, sportsskader, Alvorlig ischias, Skoliose, kompleks diskusprolaps, Fibromyalgi, Kroniske smerter, komplekse skader, Stresshåndtering, funktionel medicinbehandling, og plejeprotokoller inden for området.
Vores informationsomfang er tværfaglig, med fokus på muskuloskeletal og fysisk medicin, velvære, der bidrager til ætiologiske viscerosomatiske forstyrrelser inden for kliniske præsentationer, tilhørende somato-visceral refleks klinisk dynamik, subluksationskomplekser, følsomme helbredsproblemer og artikler, emner og diskussioner inden for funktionel medicin.
Vi giver og præsenterer klinisk samarbejde med specialister fra forskellige discipliner. Hver specialist er underlagt sit professionelle praksisområde og sin autorisationsjurisdiktion. Vi bruger funktionelle sundheds- og velværeprotokoller til at behandle og understøtte pleje af muskuloskeletale skader eller lidelser.
Vores videoer, opslag, emner og indsigter omhandler kliniske forhold og problemstillinger, der er direkte eller indirekte relateret til vores kliniske praksisområde.
Vores kontor har gjort en rimelig indsats for at give understøttende citater og har identificeret relevante forskningsstudier, der understøtter vores indlæg. Vi stiller kopier af understøttende forskningsstudier til rådighed for tilsynsmyndigheder og offentligheden efter anmodning.
Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver en yderligere forklaring på, hvordan de kan hjælpe i en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol; Derfor er du velkommen til at spørge for at diskutere emnet ovenfor yderligere Dr. Alex Jimenez, DC, APRN, FNP-BC, eller kontakte os på 915-850-0900.
Vi er her for at hjælpe dig og din familie.
Blessings
Dr. Alex Jimenez A.D. MSACP, APRN, FNP-BC*, CCST, Ifmcp, CFMP, ATN
Email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Tværfaglig licensering og bestyrelsescertificeringer:
Licenseret som en Læge i Kiropraktik (DC) i Texas & New Mexico*
Texas DC-licensnummer: TX5807, bekræftet: TX5807
New Mexico DC Licensnummer: NM-DC2182, Bekræftet: NM-DC2182
Multistat Avanceret praktiserende sygeplejerske (APRN*) i Texas og flere stater
Multistat Kompakt APRN-licens via godkendelse (42 stater)
Texas APRN-licensnummer: 1191402, bekræftet: 1191402 *
Florida APRN-licensnummer: 11043890, Bekræftet: APRN11043890 *
Bekræft link: Nursys License Verifier
* Receptpligtig myndighed godkendt
ANCC FNP-BC: Board Certified Nurse Practitioner*
Kompakt status: Multi-State Licens: Autoriseret til at praktisere i 40 stater*
Graduate with Honours: ICHS: MSN-FNP (Program for familiesygeplejerske)
Grad tildelt. Kandidatgrad i familiepraksis MSN Diplom (Cum Laude)
Dr. Alex Jimenez, DC, APRN, FNP-BC*, CFMP, IFMCP, ATN, CCST
Mit digitale visitkort
Sygeplejerske: Registreret sygeplejerske
APRNP: Avanceret praktiserende sygeplejerske
FNP: Specialisering i familiepraksis
DC: Læge i kiropraktik
CFMP: Certificeret udbyder af funktionel medicin
MSN-FNP: Kandidatgrad i familiemedicin
MSACP: Kandidatgrad i avanceret klinisk praksis
IFMCP: Institut for Funktionel Medicin
CCST: Certificeret kiropraktor rygtraume
ATN: Avanceret translationel neutrogenomik
